2020-10-31 / 最終更新日時 : 2020-10-31 らくしゅみー 食べ物風邪にも良いチキンスープとゆで鶏 日本の場合、風邪の定番な食事は、お粥を食べると言う事がおおいけですけど、欧米はチキンスープを食べる国がおおいようです。 鶏肉は、他の肉に比べて高たんぱくです。しかも、お値段も安く、お財布にも優しい。 タンパク質量やビタミ […]
2020-09-28 / 最終更新日時 : 2020-11-19 らくしゅみー フェイシャル肌タイプと保湿のポイント 肌の状態は、角質層の水分量や皮脂分泌量など個人によって違います。 さらに、同じ人であっても肌の状態は、いつも一定ではなく、色々な要因によって変わります。 例えば、 加齢 季節 生活習慣・食習慣 環境 などがあります。 肌 […]
2020-09-19 / 最終更新日時 : 2020-11-13 らくしゅみー ボディー頭皮マッサージは、脳の疲れと心の疲れを癒す 体の疲れは、心にも疲れが出てきますが、頭も同様、脳が疲れてくると心にも疲れが出てきます。 心が疲れてくると、自律神経が乱れてきます。自律神経が乱れてくると、鬱になりやすかったり、眠れなかったりしてきます。 脳が疲れてくる […]
2020-09-09 / 最終更新日時 : 2020-10-11 らくしゅみー ボディーその腰痛、冷えからきてるかも！？ 連日、40℃近い酷暑が続き、やっと気温が35℃くらいになりましたが、まだまだ暑い日々です。 そんな暑い日が続くなか、最近、ご来店するお客様で腰が痛いと言うお客様が増えてる気がします。 腰痛について見ていきます。 腰痛 […]
2020-08-04 / 最終更新日時 : 2020-10-11 らくしゅみー ボディー早め、早めの夏バテ対策 今年は、遅い梅雨明けで長雨が続き、暑くない日も多いのかもと思いきや梅雨あけたら連日猛暑です。 こんなに暑いと、のど越しの良いサラッと食べれる素麺やアイスなどが欲しくなりますね。 夏バテとは 夏バテは、医学的な用語では […]
2020-07-30 / 最終更新日時 : 2020-10-11 らくしゅみー ボディー塩分の摂りすぎがむくみをひきおこしやすくしているかも！？ 先日、テレビで足を揉んでリンパ流しをして両足合わせて－6センチ細くなったと言う、ダイエット特集が放送されていました。 その脚痩せのポイントとして、3日間だけ塩抜きをすると言う方法です。 塩抜きとは、食べるものすべての塩の […]
2020-05-28 / 最終更新日時 : 2020-10-11 らくしゅみー セルフケアエッセンシャルオイルの紹介 ※少しづつ加筆しております。 よく名前を聞くエッセンシャルオイルの紹介です。 アロマディフューザーなどでアロマを楽しみたい時の参考にしてみてください。 イランイラン エキゾチックな南国を感じさせる香り。 マレー語のアラン […]
2020-05-28 / 最終更新日時 : 2020-10-11 らくしゅみー リラクゼーションサロン初心者足裏のマッサージ２ ※随時追記していきます。 普段の生活で足の裏を意識してみることはあまりないですが、足裏も色々なサインを出しています。 気づくことで早目に対処できる事もあります。 足裏のチェックポイント その反射区が弱っているサイン 角質 […]
2020-05-23 / 最終更新日時 : 2020-10-11 らくしゅみー ボディー肩こりは、肩だけに原因があるわけではない リラクゼーションサロンをご利用いただくお客様は、肩こりや首こり、腰の張り、精神的な疲れで利用される方が多いです。 疲れているところを伺うと、疲れている部位だけ施術してもらいたいと思う方多く見えます。 しかし、疲れている部 […]
2020-05-22 / 最終更新日時 : 2020-10-11 らくしゅみー セルフケアエッセンシャルオイルの選び方 エッセンシャルオイル（精油）の種類は沢山存在し、エッセンシャルオイル同士を組み合わせると無数にあります。 代表的なエッセンシャルオイルを紹介 フローラル系 ジャスミン ゼラニウム ローズ ラベンダー ハーブ系 ペーパーミ […]
