2021-04-02 / 最終更新日時 : 2021-04-20 らくしゅみー 食べ物栄養豊富な「なつめ」 日本ではあまりなじみのない「なつめ」ですが、栄養豊富な食べ物です。 漢方に使われているので、薬的なイメージあるかもしれませんが、中国や韓国の女性はおやつやお茶や料理に使っています。 ここで紹介しているナツメは、ナツメヤシ […]
2021-03-12 / 最終更新日時 : 2021-03-12 らくしゅみー フェイシャル顔や目の下のたるみをなくしたい…たるみ対策 たるみは、重力に肌が耐え切れなくなることでおこります。 年を重ねるごとに、たるみが大きくなるので、気になり始めたらケアを始めることが大切です。 たるみを引き起こす原因 紫外線によるダメージ 紫外線は、シミやシワだけでなく […]
2021-02-16 / 最終更新日時 : 2021-03-01 らくしゅみー 食べ物初チャレンジ！魚醤を作ってみた 魚醤は、魚を発酵させてできた調味料です。 秋田県や石川県では馴染みのある調味料だとか。 タイだと「ナンプラー」、ベトナムだと「ヌックマム」の事です。 まだ作ったことが無いのですが、調べたら家でも作れるようです。 魚醤って […]
2020-10-31 / 最終更新日時 : 2020-10-31 らくしゅみー 食べ物風邪にも良いチキンスープとゆで鶏 日本の場合、風邪の定番な食事は、お粥を食べると言う事がおおいけですけど、欧米はチキンスープを食べる国がおおいようです。 鶏肉は、他の肉に比べて高たんぱくです。しかも、お値段も安く、お財布にも優しい。 タンパク質量やビタミ […]
2020-09-28 / 最終更新日時 : 2020-11-19 らくしゅみー フェイシャル肌タイプと保湿のポイント 肌の状態は、角質層の水分量や皮脂分泌量など個人によって違います。 さらに、同じ人であっても肌の状態は、いつも一定ではなく、色々な要因によって変わります。 例えば、 加齢 季節 生活習慣・食習慣 環境 などがあります。 肌 […]
2020-09-19 / 最終更新日時 : 2020-11-13 らくしゅみー ボディー頭皮マッサージは、脳の疲れと心の疲れを癒す 体の疲れは、心にも疲れが出てきますが、頭も同様、脳が疲れてくると心にも疲れが出てきます。 心が疲れてくると、自律神経が乱れてきます。自律神経が乱れてくると、鬱になりやすかったり、眠れなかったりしてきます。 脳が疲れてくる […]
2020-09-09 / 最終更新日時 : 2020-10-11 らくしゅみー ボディーその腰痛、冷えからきてるかも！？ 連日、40℃近い酷暑が続き、やっと気温が35℃くらいになりましたが、まだまだ暑い日々です。 そんな暑い日が続くなか、最近、ご来店するお客様で腰が痛いと言うお客様が増えてる気がします。 腰痛について見ていきます。 腰痛 […]
2020-08-04 / 最終更新日時 : 2020-10-11 らくしゅみー ボディー早め、早めの夏バテ対策 今年は、遅い梅雨明けで長雨が続き、暑くない日も多いのかもと思いきや梅雨あけたら連日猛暑です。 こんなに暑いと、のど越しの良いサラッと食べれる素麺やアイスなどが欲しくなりますね。 夏バテとは 夏バテは、医学的な用語では […]
2020-07-30 / 最終更新日時 : 2020-10-11 らくしゅみー ボディー塩分の摂りすぎがむくみをひきおこしやすくしているかも！？ 先日、テレビで足を揉んでリンパ流しをして両足合わせて－6センチ細くなったと言う、ダイエット特集が放送されていました。 その脚痩せのポイントとして、3日間だけ塩抜きをすると言う方法です。 塩抜きとは、食べるものすべての塩の […]
2020-07-01 / 最終更新日時 : 2021-04-15 らくしゅみー ボディー猛暑が引き起こす体調不良 昔は、昼間の夏は暑くても、日が沈めば風が出てきて涼しくなり過ごしやすかったです。 しかし、近年の夏は、体温より高い気温が高く、湿度もあるので寝苦しい熱帯夜が続き寝苦しい夜を過ごし、回復の機会を与えてくれません。 夏に受け […]
