夏の猛暑疲れは放置NG！今こそオイルマッサージで回復を

猛暑の疲れは「その日のうち」にケアするのが基本！

ここ数年、夏の気候は“昔の夏”とはまるで違っています。
ひと昔前までは、昼間は暑くても、夕方になれば風が吹き、夜はぐっすり眠れる涼しさがありました。

しかし今では、日が沈んでも気温は下がらず、熱帯夜が続く日々。
気温は体温を超え、湿度も高く、寝苦しさに悩まされている方も多いのではないでしょうか。

体は、回復できるタイミングがないまま、連日の猛暑に耐え続けている状態。
この状態が長引くと、秋になっても不調が抜けず、冬を迎える頃には疲れが蓄積されてしまう…。
まさに「夏の負のスパイラル」です。

では、その“猛暑によるダメージ”とは、具体的にどんなものなのでしょうか？

猛暑によるダメージとは？

◎体温を超える暑さは、体にとって強いストレス

真夏の炎天下は、まるでサウナの中にいるような感覚。
外に出るだけで体は緊張し、無意識に力が入ります。

この**「緊張」が続くことで、特に影響を受けるのが筋肉と内臓の働き**です。

• 汗をかいても熱が逃げにくい（高湿度）
• 緊張状態が続くと筋肉が固くなる
• 血流やリンパの流れが滞る
• 神経伝達がスムーズにいかなくなる

結果として、筋肉や内臓が本来の働きをしづらくなり、だるさ・冷え・食欲不振・消化不良・睡眠の質の低下など、さまざまな症状が現れます。

「一部の不調」が「全身の不調」へと連鎖する

体のどこか一部分でもうまく機能しなくなると、そこをカバーしようとして他の部位が過剰に頑張り始めます。

例えば──

• 消化機能が落ちると、内臓を温めようと背中や腰に負担がかかる
• 呼吸が浅くなると、肩や首がこわばる
• 寝苦しさが続くと、自律神経が乱れ、イライラや無気力に

つまり、「疲れが溜まっているのは気のせい」ではなく、猛暑という外的ストレスにより、実際に体の働きが乱れているということなのです。

そしてこのまま何もせず放置してしまうと、季節が変わるごとに不調が長引くようになります。

夏の疲れを“翌日まで持ち越す”ことの怖さ

猛暑による疲れは、その日にリセットしないとどんどん蓄積していきます。

しかも現代人は、冷房の効いた部屋と灼熱の外との行き来が当たり前。

• 外では体が緊張して血流が悪くなり
• 室内では冷えによって血行が滞り
• 自律神経もフル稼働でバランスを崩しやすい

こんな状態では、しっかり眠ったつもりでも疲れが取れず、朝からだるさが抜けない、という悪循環に。

これが、夏に感じる「なんとなく調子が悪い」の正体です。

体をゆるめ、めぐりを良くする“オイルマッサージ”

そんな「夏の不調」におすすめなのが、オイルマッサージです。

オイルマッサージは、単に“気持ちいい”だけのリラクゼーションではありません。
暑さや冷えで乱れた体のリズムを、根本から整えるケアになります。

✔ 血流・リンパの流れを促進

滞った老廃物を流し、むくみや重だるさを改善。
冷房で冷えた体の芯まで温め、全身をじんわりほぐします。

✔ 自律神経を整え、リラックス状態に

やさしいタッチのマッサージは、副交感神経（リラックスモード）を優位にし、呼吸を深く。
心も体も“緊張モード”から解放されます。

✔ 深部の筋肉や内臓の働きにもアプローチ

表面だけでなく、深層部にアプローチすることで、呼吸・消化・睡眠といった身体機能が整い、回復力が高まります。

＋αのセルフケア：湯船と水分補給の見直し

「マッサージに行く時間が取れない日」でも、できることがあります。

🔹 ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
→ シャワーではなく湯船で芯から温めることで、血行と睡眠の質が上がります。

🔹 経口補水液で水分補給
→ スポーツドリンクよりも糖分が少なく、体液に近い成分で吸収がスムーズ。
味は薄めでも、夏の体にはやさしい選択です。

こんな方にオイルマッサージをおすすめしています

• 朝起きても疲れが取れていない
• 食欲がない／お腹が冷えている
• 肩・首・背中のハリがつらい
• むくみやだるさが気になる
• 夏の間、ちゃんと眠れていない気がする

当サロンでは、「夏の不調ケア」専用コースをご用意しています。

🌿 全身リセット×選べる部位 60分 8,000円
→ 頭首 or 脚を選べて、全身が軽くなる定番コース

🌿 猛暑疲れ解消コース 90分 11,000円
→ 背中・お腹・脚などの巡りをしっかり整えたい方に

施術中は、最小限の会話でOK。静かな空間で、手のぬくもりと香りに包まれる癒しの時間をお過ごしください。

まとめ：夏の疲れは“秋に出る”前に整えておきましょう

異常な暑さは、それだけで体に負担をかけています。
特に今年のように湿度が高く、夜も寝苦しい日が続くと、回復のチャンスが少なくなり、疲れは確実に蓄積されます。

だからこそ、夏の終わりを待たずに、“今”のうちから整えることが大切です。

オイルマッサージは、その場しのぎではなく、体の中からリズムを整えてくれる手段。
「なんとなく不調」を感じているなら、それはケアのタイミングかもしれません。

◆お店情報

当サロンは【女性専用・完全予約制】です。
📍 住所：各務原市蘇原柿沢町（詳細はご予約後にご案内）

🚃交通機関：名鉄各務原線「六軒駅」から北へ徒歩約8分

🚙：駐車場1台あり。

体が本当に喜ぶ休息を、この夏こそ。
季節が変わる前に、自分のためのメンテナンス、始めてみませんか？