各務原市・夏バテ予防に睡眠の質を高める

岐阜県・各務原市 リラクゼーションサロン ラクシュミー

女性専用・完全予約制・お一人様サロン

オイルマッサージ、ほぐし、ヘッドマッサージ、頭皮かっさを行なってます。

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毎日、ホント暑いですね。

岐阜県は、全国で暑い場所ランキングで上位だった日もあり、普段目立たない県なのに暑い県で少し名が知れた感じですね(笑)

 

暑いだけでも、体がだるく疲れたってなりますよね。

夏は、自律神経を酷使し、交感神経が夜になっても優位になっている状態で副交感神経に上手く切り替わらないため、睡眠の質が落ちやすくなってしまいます。

睡眠の質が悪いと、疲労回復が遅れてしまい、夏バテということになってしまいます。

夏は、外は35度以上で室内は25度くらいに設定した部屋で過ごす。この寒暖差が自律神経のバランスを崩れやすくしています。

暑いくても、体の中が冷えている事もあるので、温かいお風呂に入って半身浴をしたり、オイルマッサージなどで体をリラックスさせる事で睡眠の質を高める事につながります。

夏バテおこさず、暑い夏乗り切れるように体の管理が大切です。

 

 

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