各務原市・長期連休明けで自律神経乱れていませんか?

各務原・リラクゼーションサロン ラクシュミー

女性専用・完全予約制・お一人様専用サロン

オイルマッサージ、ほぐし、頭皮マッサージを行っています。

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今年のゴールデンウィークはとっても長いお休みでしたね。

お休み中、不規則な生活をして、寝る時間が短かったとか、家の中にずっといてお日様にあたっていなかったとかなかったですか?

 

連休明けは、どうしても休みが終わってしまって学校や会社に行きたくないという事があると思いますが、これが、体がだるい、頭が一日ぼーっとするとか、何だか気分がのらないとかが続くと自律神経が乱れてきているかもしれません。

自律神経は、活動的に動く時に働く交感神経とリラックスしている時に働く副交感神経があります。

交感神経ばっかり働くと、寝なくても働けてしまったりします。

副交感神経が優位で働いていると、起きていてもやる気が出なかったり、体がだるかったりします。

多分、五月病の時は副交感神経が優位の状態かと思います。

長期連休で、遠くへお出かけしたり、夜更かししたりして、仕事があるときよりは乱れた生活をしていた人は、一度休みの疲れをリセットして、生活リズムを戻すことをおすすめします。

これから、梅雨に入っていきます。

天気が悪い日が続くと、日に当たる事も少なく、何となく気分も滅入ってきがちです。

自律神経が乱れたままだと更に悪化するかもしれません。

そうなる前に、一度疲れを解消してください。

疲れは、滞らせないことが大事です。

自分の体は自分が一番わかっているはずです。

無理する前にメンテナンスを。

 

お読みいただきありがとうございます。