各務原市・足首硬くなっていませんか?

各務原・リラクゼーションサロン ラクシュミー

女性専用・完全予約制・お一人様専用サロン

オイルマッサージ、ほぐし、頭皮マッサージ、頭皮かっさを行っています。

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昔の人って言うといつの昔か分からないですけど…

和式トイレが主流だった頃かなぁ。

その頃は、特に足が不自由じゃない限り、誰もが何も違和感なくトイレできてたと思います。

でも、今、和式トイレで出来ない人多いみたいです。

(トイレの仕方がわからないと言う事もある様ですが、そっちは置いて置きます。)

和式トイレは、しゃがむ姿勢で用を足しますが、この姿勢が出来ない人が増えている様です。

なぜ出来ないと言うと、足首が硬くなっているからです。

トイレ事情だけなら、洋式使えば良い話ですが、足首硬いと転びやすくなるので怪我してしまうこともあります。

足首の硬さと、ふくらはぎの筋肉は密接に関係してます。

ふくらはぎは、第2の心臓と言われています。足に行った血液を下から上に押し流す、心臓と同じ様にポンプの様な働きをしてくれます。

足首が硬いと、上手く押し流せずむくみや冷えに繋がります。また、足首の硬さと生殖器にも関係あります。

足首が柔らかくなる事で、ふくらはぎを通って子宮への血流も良くなり、温まる事で冷えから来る生理痛が和らぐ事に繋がります。

足首を柔らかくするには、ふくらはぎのストレッチ、スネ側のストレッチ、足首を内回り、外回りと回します。

一回行っただけでは効果有りません。毎日、少しずつの積み重ねが大切です。隙間時間に簡単に出来ますので行なってみて下さいね。

 

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