岐阜県各務原市 リラクゼーションサロン ラクシュミー

予約制(当日予約OK・土日営業)、お一人様サロン(プライベートサロン)、女性専用リラクゼーションサロン

オイルマッサージ、リンパマッサージ、もみほぐし、頭皮マッサージ(ヘッドマッサージ)、頭皮かっさ、フェイシャルを行っております。

<こんなお悩みの方に>

肩こり、首コリ、背中の張り、腰の張り、頭が重い、肩こり・目の疲れから来る頭痛がある方、眼精疲労、疲労がたまっている方、脚の疲れ、脚のむくみが気になる方、冷えが気になる方・眠りが浅い方・・・etc

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歳を重ねてくると、一晩寝ただけでは疲れがとれなく、翌日にも疲れが残っている事があります。

疲れが溜まってくると、体に様々な不調が出てきます。

健康な生活が維持して送れるようにする必要があります。

そのためには、疲れにくい体になることです。

簡単そうで、難しいですよね(´・ω・`)

 

外からのケアは、ボディーマッサージ、オイルマッサージ、足つぼなどになります。

筋肉をほぐし、体に溜まった老廃物、疲労物質を流し、疲れを早く取り除いてあげることで翌日まで疲れを残さない事が大切です。

足裏や手のひらに反射区があるように、体にも反射区があると言われています。

反射区を軽く刺激することで早く疲労が取れると言われています。

サロンでトリートメントを行うときは、全身のトリートメントをおすすめします。

 

おうちでは、胃があるあたり、下腹部、右胸下(膨らみの下あたり)を優しくさすってあげると良いです。

外からのケアだけでは十分ではないので、食べるものにも気をつけると良いですね。

疲労回復につながるビタミンBの他、E、Cもしっかり摂取する事をおすすめします。

疲労回復によいビタミンB1、B2、B6、B12

豚肉、うなぎ、卵、納豆、レバー、にんにく、鶏肉などです。

 

アレルギーなどがないのであれば、栄養ドリンクやサプリメントに頼るのも一つの手かと思います。

ビタミンBECが一緒になっている物も販売されているので、1日に必要摂取するのは難しい方は検討してみてはいかがでしょうか?

私含め、多くの方が普通の食事ではなかなか、1日に必要な摂取量が取れないのが現状だとおもうので。。。

 

もう一つは、すごく体を使ったりして疲れが酷い時は、しっかりお風呂の湯船に浸かって疲れを癒してあげてください。温泉やスーパー銭湯でジェットバスや炭酸泉に入るのも良いと思います。

翌日までにできるだけ疲れを残さない事が大切です。