岐阜県各務原市 リラクゼーションサロン ラクシュミー

予約制(当日予約OK・土日営業)、お一人様サロン(プライベートサロン)、女性専用リラクゼーションサロン

オイルマッサージ、リンパマッサージ、もみほぐし、頭皮マッサージ(ヘッドマッサージ)、頭皮かっさ、フェイシャルを行っております。

<こんなお悩みの方に>

肩こり、首コリ、背中の張り、腰の張り、頭が重い、肩こり・目の疲れから来る頭痛がある方、眼精疲労、疲労がたまっている方、脚の疲れ、脚のむくみが気になる方、冷えが気になる方・眠りが浅い方・・・etc

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ここ数日、ぐっと気温が上がって暑いですね(>_<)

外壁工事を行っているので、窓が開けられないから換気ができないので、早く終わって欲しいところですが、2週間予定より伸びるということなので、ずっと換気扇回しておりますが微妙です。

エアコン使用できない、窓開けれないという状態で、熱中症にも夏バテにもなっちゃいそうです(涙)

 

連日つづく、猛暑による暑さから体調を崩し、まだ梅雨ですが夏バテぎみって方もみえるのではないでしょうか。

夏バテになると、食欲がなくなったり、体がだるかったり、やる気が出なかったりします。

夏バテの原因として挙げられるのが、内外との温度差、高温多湿、睡眠不足。

クーラーが効いた部屋や、暑い外に出たり入ったりしていると、温度差で体力を消耗し夏バテの原因になります。また、クーラーが効きすぎた部屋にい続けても、それがストレスとなり自律神経が乱れます。

日本は、湿気が多い国です。湿気が多いと汗の蒸発がしにくく、熱が体にこもってしまい上手く体温調節ができなくなるので、だるくなったり、消化機関の低下がこります。暑いと、どうしても冷たい食べ物を食べすぎたりしてしまうと言うのもあると思います。なので、内臓が冷え、消化機能が上手く働かなくなってしまうんだと思います。

夏は、なんといっても、熱帯夜が続くと眠れない。クーラー付けっぱなしは良くないと思い、部屋を冷やしてタイマーで切れるように寝るも、暑くて途中で目が覚めてしまうなんてこともあります。そうすると、十分な睡眠がとれなくて一日の疲れが取れないまま、日々の疲れがたまってしまい夏バテを引き起こします。十分な睡眠がとれないと、自律神経も乱れてきます。

 

夏バテにならないためには、自律神経のバランスを崩さないことです。

規則正しい生活、バランスのとれた食事と睡眠が大切です。

 

夏場によくあるのが、足は冷えるのに上半身は暑くてしょうがないという方も見えるのではないでしょうか?

体に中が冷えていたり、血行が悪くなっていたりします。夏だからと言ってシャワーだけで済ませてしまう日も多いかと思いますが、ほぼ1日中クーラー漬けだと体が冷えているので、半身浴で良いので腰から下をしっかり温め、汗をしっかりかく事をおすすめします。

 

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全身ケアして夏バテに勝つ!!

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ボディー&頭皮マッサージ(頭皮かっさ付き)

オイルマッサージは、冷え性の方にもおすすめです。夏場でも足が重だるく、冷えて眠れないという方はリンパ液を流し、血行を良くしてあげる事も大切です。リラックス効果もあるので、眠りが浅くなりがちな夏場は、サロンでボディーメンテナンスしながらの仮眠も良いですよ♪

眠れない時は、眠れるときに寝るのが大事ですからね。