岐阜県各務原市 リラクゼーションサロン ラクシュミー

女性専用リラクゼーションサロン、完全予約制お一人様サロン

オイルマッサージ、頭皮マッサージ、頭皮かっさ、フェイシャルマッサージを行っています。

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梅雨に入り、蒸し暑い日が増えましたね。

昼間蒸し暑いですが、夜はまだ過ごしやすいので、気温差がありますが体調は大丈夫でしょうか?

この季節は、雨が多くて頭が痛くなる人もみるでしょが、腰が痛いという方も多いのではないでしょうか?

 

腰痛の原因は、ほとんどが不明と言われていたりします。ですが、色々たどると、原因になりそうな事はあるきがしますが・・・

例えば、高いヒールを毎日履いているとか、椅子に座っている時間が長いとか・・・

高いヒール履いていれば、姿勢も悪くなり歩き方も良くない事が多いです。長時間座っていると、立っている時よりも、3倍の負荷がかかるそうなので、腰には良い姿勢とは言えないです。

腰痛にならない為、なっていても改善へ向かうような体づくりも必要かと思います。

 

私も疲れがたまってくると、腰に痛みが出てきます。

自分の感覚でしかないのですが、少し腰に違和感感じると、ストレッチをするようにします。ひざ裏を伸ばすストレッチです。すごく簡単で短時間ですが、効果はあります。腰痛が酷いと、すぐには効果を感じにくいですし、ストレッチも痛いですが毎日、少しでも続けることでやわらいできます。良くなったからといって、やめてしまうとすぐ戻ってしまうので、続けることが大切です。

先日も、テレビで腰痛改善の健康番組をやっておりましたが、やはり、膝裏を伸ばすストレッチが良いようです。

体が柔らかければ、怪我もしにくいので腰痛で悩んでいる方は、膝裏のストレッチを試してみてくださいね。

 

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腰痛、腰が張る方におすすめ

★気になる箇所集中コース★

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<料金> 80分 7,500円(税込)

ほぐし+オイル

うつ伏せ:首、肩、背中、腰、臀部、脚裏

仰向け:脚表

集中施術部位:腰、臀部、太もも 脚表ストレッチ

 

手でほぐし、リンパを流すだけでなく、ストレッチをする事で、筋肉が柔軟になり張りが和らぎ、リンパ液の滞りも改善し安くなります。

 

岐阜県各務原市 リラクゼーションサロン ラクシュミー
営業時間:9:30~20:00
定休日:月曜日