岐阜県各務原市 リラクゼーションサロン ラクシュミー

予約制(当日予約OK・土日営業)、お一人様サロン(プライベートサロン)、女性専用リラクゼーションサロン

オイルマッサージ、リンパマッサージ、もみほぐし、頭皮マッサージ(ヘッドマッサージ)、頭皮かっさ、フェイシャルを行っております。

<こんなお悩みの方に>

肩こり、首コリ、背中の張り、腰の張り、頭が重い、肩こり・目の疲れから来る頭痛がある方、眼精疲労、疲れがたまっている方、脚の疲れ、脚のむくみが気になる方、冷えが気になる方・眠りが浅い方・・・etc

腰痛、腰が張る方には、タイ古式マッサージのストレッチを取り入れた施術もあります。

====================================

先日、私が毎日読んでいるブログがありまして、その方は雑誌の編集長されている方なのですがそこに、膝の裏が伸ばせないと体の老化が進んでいる。という事が書いてありました。

老化すると、全身がかたくなったり、縮んだりしてきて、それが現れやすいのが『膝裏』だそうです。

 

もう年だからとか、すごく硬いとか関係なく、毎日自分の無理のない範囲で少しづつ続けることで、体は柔らかくなっていきます。

 

膝裏が硬いと腰も硬かったり、腰痛があったり、腰が張りやすかったりします。

腰が痛いと一歩踏み出した時の振動が腰に響いて、歩くのが苦痛で痛みに耐えるしかなかったりします。体の柔軟性がないと転んだとき、怪我の度合いが違ったりするといいます。

お金もかからなくて、体にも良いので是非ストレッチをやってみてください(´∀`)

お風呂上がりの、体が温まっている時に行うと良いです。

最初は、ストレッチでも筋肉痛になることがあるかもしれませんが、続けることで筋肉痛もなくなるので、めげずやってみてください。

体質もあるのですが、ストレッチだけでも痩せる方も見えるみたいなので、ダイエットしている方はやってみる価値あるかもです。ちなみに、私は、ストレッチでは痩せないタイプですw

腰痛持ちの方は、特に膝裏を伸ばすストレッチはオススメです。私、膝裏伸ばすストレッチ+臀部から太ももにかけてのストレッチで腰痛がかなり良くなったので・・・(病院、整体で同じストレッチを教えてもらいました。気になる方はご来店の際、お気軽にお尋ねください。お教え致します。2ポーズだけなので難しくないです。)

 

==========

★悩み別集中コース★

腰痛・腰の張り編

==========

80分 背中、腰、臀部、脚裏、脚表

腰痛の方は、腰の筋肉が硬くなっていますが、腰だけでなく臀部、太ももが張っていることが多いです。

タオルの上から、腰、臀部、太ももをほぐし、オイルでリンパ液を流していきます。最後に、仰向けになっていただき、ストレッチを加えたほぐしを行っていきます。

ストレッチを行うことで、緊張して硬くなった筋肉も緩み、リンパ液の流れや血行が良くなります。