各務原Relaxation salon Lakshmi(ラクシュミー)

完全予約制お一人様サロン、女性専用のリラクゼーションサロン

オイルマッサージ、頭皮マッサージ、頭皮かっさ、フェイシャルマッサージを行っています。

痩せたいけど痩せられないという方は、もしかしたら、自律神経が乱れていたり、血行が悪く代謝が落ちているかもしれません。

オイルリンパマッサージは、リラクゼーション効果もあるので、自律神経を整え、血行促進し代謝を上げることで痩せやすい体作りを目指します。

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ダイエットは、減量ではなく、健康的な食事という意味です。

糖尿病の人用の食事が減量につながった事から、ダイエット=減量となっているようです。

 

私自身も、長期に渡ってダイエットしました。

今の私を見ると、皆太ってたなんて信じられないと良く言われますが、今より12キロほど太ってしまった時期があります。

何が一番簡単に痩せたかと言うと、規則正しい生活をしただけで6キロ位落ちました。

そんなので痩せる?と言われますが、私、かなり乱れた食事に寝る時間が少ない生活していたので効果ありました。

仕事柄固定の休憩時間はなく、出勤早々に休憩や、閉店まで休憩がないという事もあり、決まった時間に食事が取れないことも多く、合間にお菓子をつまんでお腹を満たし、仕事終りも遅く、帰宅は深夜1時でそれからご飯を食べるという食生活でした。

こんな生活していると、太るだけでなく体も壊してしまいその仕事は辞め、規則正しい生活が送れる職場に変え、日が昇るとともに目を覚まし、朝、昼、夜と規則正しくご飯を食べ、睡眠のゴールデンタイムと呼ばれる22時~2時には布団に入って寝ると言う生活を続けただけで3ヶ月ぐらいで普通に体重が落ちました。

それ以降は、規則正しい生活と食事だけでは、体に付いたお肉は落ないので運動をしました。

運動といっても、ジムに通ったり、筋トレしたわけではありません。

通勤時、歩くと言うだけです。2駅分位歩いて帰っていました。時間にすると40分くらいだと思います。疲れていたり、今日は歩きたくないと言う時は普通に電車で帰ったりして、毎日絶対にやるという事をせずゆるい感じでやっていました。ストレスが減った分、お菓子の食べる量もご飯の量も減っていたので、なかなか落なかった体重も少しずつですがおちていきましたね。

元の体重に戻るのに、3年近くかかりました。その後、体調崩して逆に更に痩せてしまいましたが・・・(汗)

太ったり、痩せたりで気づいたのは、体重が多すぎると動きが鈍く、動きたくないとなり太る、痩せすぎると、体力もなくすぐ疲れたり、風邪をひきやすかったり、胃腸の調子が良くなくご飯が食べれなかったりと・・・

ただ痩せれば良いのではなく、自分の体調を崩さないベスト体重を知る事が一番大事だと思います。

今、糖質制限ダイエットとかタンパク質をたくさん摂って筋トレして痩せるとかありますけど、無理のない食生活をして体重、健康維持できる事が精神的にも楽なのではないのかなぁ~って個人的には思います。

昔、太った期間の三倍の時間をかけて体重を落とすとリバウンドしにくいと言うのを聞いたので、ダイエットしたいという方は気長に行ってくださいね。

 

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ほぐれるオイルリンパ

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血行を促進し、新陳代謝をUP。痩せやすい体づくりにもおすすめです。

50分 うつ伏せのみ

オプション +10分延長~最大30分延長可。

60分から仰向けの施術が可能です。10分延長毎に1箇所施術可能。

 

岐阜県各務原市Relaxation salon Lakshmi ラクシュミー
営業時間 9:30~20:00
定休日 月曜日
電話070-2805-3048