各務原市リラクゼーションサロン ラクシュミー

完全予約制、女性専用リラクゼーションサロン、お一人様サロン(プライベートサロン)

オイルマッサージ、リンパマッサージ、頭皮マッサージ、頭皮かっさ、フェイシャルマッサージを行っています。

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薄着になってきて、ボディーラインが気になる季節になってきました(>_<)

去年の年末あたりから、毎日ではないですがスクワットやっております。

テレビで、スクワットで冷えが改善されるというのを見てやっております。ついでに、脚が引き締まったら良いなぁーっていう感じです。

スクワットすると、確かに体がポカポカしてくるので期待できそうではありますが、冷え改善するにはまだまだ時間がかかりそうですが、若干脚は引き締まった感はあると言う感じです。私が行っている回数が少ないので、時間はかかりそうです(;´д`)

無理に沢山行っても、嫌になってやらなくなるのでボチボチやっております。

 

<スクワットで期待できること>

  • 筋力アップ
  • 基礎代謝アップ
  • 冷え改善
  • 太もも痩せ、下半身痩せ、ヒップアップ
  • むくみ解消
  • 腰痛改善
  • ウエストが引き締まる

脚には、体の中でも大きな筋肉が集中してある部位です。

鍛えることで、上記のような効果が期待できます。

鍛え方によっては、脚が太くなってしまう事もあるようです。

前側の筋肉は、階段を登ったり、歩いたりする時に使う筋肉で普段からよく使う筋肉なので、前側の筋肉を鍛えてしまうとゴツい感じの脚になってしまうかも・・・普段あまり使われないのは、内側の筋肉、脚裏の筋肉です。この筋肉を使わないので、むくみやたるみ、冷えを招いて、脂肪をたくわえ脚を太くさせています。

普段使っている筋肉は筋トレせず、あまり使っていない内もも、裏モモの筋肉を鍛えるスクワットをする事が、脚、ヒップを引き締め、冷えも改善されると言う事だそうです。

なので、冷えも改善されて、脚も引き締まるので今チャレンジ中です。それに、ロコモシンドロームにならない為にも適度に筋肉をつける事で歳をとっても寝たきりにならずに済みますからね。

少しキツめのスキニーが、楽に履けたらいいなぁ~って思っていますww

 

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ホルモンバランスも整える効果が期待できる頭皮マッサージ付き

ボディー&頭皮マッサージ(かっさ付き)

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GWの長期連休が終わって、体がだるい、会社に行きたくない、なんかやる気がないっていう方は、自律神経が乱れはじめてるかもしれません。身体を一度リセットしませんか?

 

100分 肩、背中、腕、腰、臀部、脚裏、脚表、デコルテ、頭

120分 肩、背中、腕、腰、臀部、脚裏、脚表、お腹、デコルテ、頭 (全身)

 

 各務原市リラクゼーションサロン ラクシュミー
営業時間:9:30~20:00
定休日:月曜日