岐阜県各務原市・Relaxation salon Lakshmi(ラクシュミー)

女性専用リラクゼーションサロン、完全予約制プライベートサロン

オイルリンパマッサージ、頭皮マッサージ、頭皮かっさ、フェイシャルマッサージを行っています。

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紫外線が、強い季節がやってきました。

日焼けをして、シミを作りたくないという方は多いと思います。

化粧品で、紫外線防止のクリームを塗ったり、美白化粧品を使ってケアする事でシミになりにくい肌や、出来たシミを薄くする化粧品などありますが、体の中の状態が良くなければいくら外からケアをしても改善されません。

美白効果があり、肌に浸透しやすいビタミンC誘導体の化粧品もありますが、皮膚への浸透はごくわずかと言われています。

ビタミンCが多く含まれる食品

いちご、みかん、柿、キーウイ、菜の花、芽キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、さつまいも、グレープフルーツ、・・・etc

ビタミンCは、水溶性のビタミンで熱に弱く、長時間水にさらしたり、熱を加え過ぎはビタミンCが溶け出てしまいます。

<効果的な摂り方>

2~3時間で排泄されてしまうので、毎食摂ること。食べ物から摂る時に、過剰摂取という事はありませんが、ビタミン剤で1日10g以上を摂取すると下痢になることがありますので注意が必要です。

生では沢山食べれないので、温野菜で摂るようにする。煮るより、炒める方が損失が少ないです。さつまいもは、熱による損失が少ないので、おやつとしてサツマイモを摂ってもよいですね(^O^)

さつまいもは、芋系でもGI値もすくないので、ダイエットしている方にも良いのではないでしょうか。

 

<働き>

疲労、ストレスを和らげる。

肌にハリを持たせる。

粘膜や骨を強くする。

免疫力を高める。

・・・etc

 

ビタミンCは、ストレスによっても消耗します。

ストレスと言うと、精神的なストレスだけではなく、暑さ、寒さ、騒音、寝不足なども体にとってはストレスになり、思っている以上にビタミンCは消耗されます。美白だけでなく、ストレスに負けない為にも、ビタミンCが不足しないように摂取したいですね。

 

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ベーシックフェイシャル 60分 6,000円

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クレンジング、フェイシャル&デコルテマッサージ、マスク、整肌

 

顔の筋肉のコリをほぐし、リンパ液を流すことで、むくみを取りすっきりしたフェイシャルラインへ。

血行も良くなり、肌色もよくなるので、くすみが気になる方にもおすすめです。化粧のノリも良くなりますよ。

疲れた顔は、老け顔にします。フェイシャルケアで見た目年齢マイナス5歳目指しましょう♪