各務原市リラクゼーションサロン ラクシュミー

完全予約制おひとり様サロン、女性専用リラクゼーションサロン

オイルマッサージ、頭皮マッサージ、頭皮かっさ、フェイシャルマッサージ行っています。

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冬じゃないのに肌が乾燥するというあなた。

水分しっかり摂取できていますか?

 

人間の体の大半は水分で出来ていると言われています。水分が足りないと、肌が乾燥してきたり、便秘になったり、酷いと脱水症状になったりします。

一日に約2リットル水分を摂ると良いと言います。

※勘違いしてはいけないのは、水だけで2リットルではなく、食事で摂る汁物、野菜・果物の水分も含めての約2リットルです。水分の摂り過ぎはむくみの原因にもなります。酷いと命の危険も出てきます。

水分を摂ると言うと、お茶、コーヒーなどの飲み物も水分を摂るには違いないのですが、お茶やコーヒーは利尿作用があるので摂取しても体内に留めておく事はできず、尿として出てしまいます。

水分を摂取する時は、常温の水や白湯を摂ることをおすすめします。体温に近い温度だと、体内に吸収されやすいと言います。また、毒素を出しやすいとも言われていますので、施術の前や後は本来はお茶ではなく白湯を多めに飲んでいただく事がより体の中の老廃物を外に排出しやすくしてくれます。

摂取する水は、できれば水道水ではなく浄水やミネラルウォーターをおすすめします。ミネラルを摂ると良いと言われますが、育った地域の水が一番その人の体にあっていると言われているので、日本に住んでいるのであれば、国内の水、県内で採取されているのであれば、出身の県内の水をおすすめします。

 

私が東京で少し生活をした時の話です。

東京で生活し始めて2、3日はあまり気にもしなかったというのもありますが、1週間位して髪を洗うときしむし、体がすごく乾燥して痒くなってきました。私だけかなと思っていたのですが、東海地方出身の同僚皆が、乾燥が激しいのと、髪の毛がきしむと・・・私と同じ様な思いをしていました。

その時、東京の水が汚いとかまずいと言われるのは、こういう事もあるのかなとも思いました。今は、東京の水も綺麗と言われていますが、実際、岐阜県の水にはかなわないのでは・・・って思っています(笑)

育った地域が違ったとしても、岐阜県の水は綺麗なので他の県出身の方の肌にもきっと良いと思います(*´∀`)

外からの水分補給も大事ですが、体の中の水分補給も忘れずにしてくださいね♪

 

これから、ますます暑くなる季節です。

熱中症にならない為に、こまめな水分補給を心がけてください。

施術中喉が渇いたときは、遠慮なくおっしゃってくださいね。

 

 

各務原市リラクゼーションサロン ラクシュミー
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定休日:月曜日
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