岐阜県各務原市・リラクゼーションサロン Lakshmi(ラクシュミー)

完全予約制、女性専用リラクゼーションサロン、お一人様サロン。

オイルリンパマッサージ、頭皮マッサージ、頭皮かっさ、フェイシャルマッサージ行っています。

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以前、春のヨモギが良いというブログを書きましたが、ヨモギってそもそもどんな栄養があるのか気になったので調べてみました。

私は、ヨモギと聞くと、ヨモギ蒸しかお灸、草団子、草餅ぐらいしか思いつかないです。

ネットでヨモギについて調べていたらヨモギは「ハーブの女王」と呼ばれているようですね。

日本や中国で古くからあるヨモギ。食べても、飲んでも、塗っても、浸かっても、燃やしても良いという万能な薬草。

ヨモギは、食物繊維、クロロフィル、ビタミンA、ビタミンKなどが豊富に含まれています。

<ヨモギの効果、効能>

生活習慣病予防、血行促進効果、体温の上昇、冷え性改善などあります。

  • コレステロールを吸着し体外へ出す働きがあるため、コレステロール値を下げる効果。
  • 有害物質であるダイオキシン、水銀、鉛も体外へ排出してくれる作用がある。
  • 末梢血管を拡張し新陳代謝を高め造血作用がある。
  • 鉄分が含まれているため、貧血予防になる。
  • 食物繊維が豊富なため、便秘改善。
  • 有害物質を排出させる効果があるので、腸内環境を整えてくれる。
  • ビタミンAが豊富なので、粘膜、皮膚を健康維持
  • 体温上昇効果。お風呂に入れると湯冷めしにくい。
  • 殺菌効果。
  • ヨモギに含まれる精油成分のシオネールには神経の興奮を和らげ、睡眠を促す効果がある。

その他に、アトピーや婦人病、血流改善などに良いと言われています。

こんなに体に良いヨモギは、ただの草ではないですね。田舎なら、田んぼや堤防沿いにはえていますけど・・・

 

春は、冬に溜め込んだ毒素を排出するにはとても良い季節と言われます。

春に食べる山菜、野草は、少し苦味があるのも、毒素を出すためという話を聞いたことがあります。沢山摂り過ぎはよくありませんが、少し季節のものを摂る事はそのエネルギーも頂けるので良いと思います。

 

先日、ヨモギをとって来たので、ヨモギ餅を作ってみたのですが、餅米の量に対してヨモギが少なすぎました(笑)

もし、ヨモギ団子やヨモギ餅作るときは、多いんじゃないかぐらいでも良いと思います。とにかくた~くさん必要です。お店で売っているような濃い色にならなくても良いという方は少なくても良いですけど、見た目ゴミが入っている?っていう感じになります(笑)

GW前までのヨモギが若いというので、今月中にもう一回、ヨモギとりにいってチャレンジしようと思います。

ヨモギが良いと言われていても、ヨモギアレルギーの人は気をつけてくださいね。

 

各務原リラクゼーションサロン Lakshmi(ラクシュミー)
営業時間:9:30~20:00
定休日:月曜日
電話:070-2805-3048