各務原リラクゼーションサロンLakshmi(ラクシュミー)

完全予約制、女性専用のお一人様サロン。

血の巡りを良くして新陳代謝UP。

オイルマッサージ、頭皮マッサージ、頭皮かっさ、フェイシャルマッサージを行っています。

 

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私たちの体に外部から色々な異物が入ってきたとき、異物として区別し体外へ排出して体内の環境をまもる仕組みを免疫と読んでいます。

免疫力が低下すると、ウイルスなどが体内に入ってきた時に、排出する力が弱く感染してしまいます。(インフルエンザになるなど)

 

免疫力を低下させない為には・・・

 

質の良い睡眠をとる 平均睡眠時間6時間以上(寝つきがよく、深い睡眠、目覚めが良い)
バランスのとれた食事 栄養、カロリーのバランスをとる
適度な運動 無理がなくできる運動を行う。
たくさん笑う 笑える時間を増やす(笑うと免疫力が上がると言われている)
精神的なストレスを溜めない ストレスは溜め込まず、こまめに発散させる。
体を冷やさない 体温が1度上がると免疫力が13%上がると言われています。手足だけでなく、お腹もひやさないようにする。

免疫力を上げ、維持することは意外に簡単なことです。

どれも普段の生活で少し気にかければできそうな事なので、お互い維持、向上させるために心がけたいですね(^O^)

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<脳と身体の休息>

ボディー&頭皮マッサージ(かっさ付き)

体だけでなく、頭もほぐすことでよりリラックスしていただけます。

全身ほぐしてゆったりと過ごしたい方は、100分以上のコースがおすすめ。

 

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