各務原市・腰痛に良い方法は?

岐阜県各務原リラクゼーションサロンLakshmi(ラクシュミー)
完全予約制・女性専用プライベートサロン(おひとり様サロン)
オイルマッサージ、ヘッドマッサージ、ヘッドかっさ、フェイシャルを行っています。
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・ヒールのある靴を履いているので腰が痛くなる
・疲れが溜まると腰が痛くなる。
・同じ姿勢をしていると腰が痛くなる。
・便秘になると腰も少し張ってくる。
などなど、腰へのお悩みの方見えるのではないでしょうか?

 

私自身も、ちょうど1年ほど前に
酷い腰痛に悩まされた時期がありました。

 

まず、朝起きる時腰が痛くて起き上がれない。
靴下が、立ったまま履けない。
同じ姿勢で作業していると、別の動きをしようとすると痛みで動けない。
階段降りる時は、振動で腰に痛みがはしる。などなど

 

もう、何をしても痛みが走るので
とても辛かったですね。

 

もちろん、鍼灸院、マッサージ、整体に
頻繁に通いました。

 

毎日、痛くても続けたのがストレッチです。

 

ストレッチを1回したからといって
激痛が走るほどの腰痛が
次の日に良くなる事はありませんが
毎日、朝、仕事の合間
寝る前と1日に何回かに分けて
ストレッチするようにしたら
1ヶ月くらいで、かなり痛みが減り
動きも良くなってきました。

 

腰痛の原因は、人それぞれで異なるので
私が、良くなったストレッチが
どの人にも合うとは言えませんが
どんなストレッチをしたのか気になる方は
私が行っていたストレッチ教えますので、
ご来店の際聞いてくださいね(´∀`)

 

<悩み別集中・腰編>
腰が疲れるという方へのトリートメント
腰をほぐすのはもちろん、お尻、太ももをほぐしていきます。
最後、ストレッチを行っていきます。
 基本的に上記の内容になりますが、
便秘になると、腰が張ってくるという方は
お腹のマッサージしますo(^▽^)o